Skoro da i nema deteta koje
nije doživelo stres u nekoj situaciji, ali su svakako njihove reakcije
različite i po jačini i dužini trajanja.
Da bi odrasli, roditelji, a i nastavnici mogli da shvate stres kod deteta potrebno je da saznaju šta samo dete misli – koliko mu je život stresan. Njegovo mišljenje o tome se može razlikovati od utiska roditelja, ili nastavnika.
Neki stresovi mogu da traju
dugo, što zavisi od okolnosti u kojima nastaju. Na primer, ako dete doživljava
stres zbog neke porodične ili školske situacije, to može trajati, jer se
okolnosti u kojima dete boravi ne menjaju, ili se to dešava veoma sporo.
Zbog važnosti pravilnog
pristupa u rešavanju stresnih problema kod dece, potrebno je znati pravi uzrok
i jačinu stresa koji će biti jasni i detetu i roditelju.
Jedan od načina određivanja
uzroka stresa, tj. u kojoj meri dete doživljava stres i u kojim oblastima
života je primena upitnika i testova konstruisanih za te potrebe.
Pred vama je jedan od takvih
testova – “Stres test za mlade”
koji Beti Joungs navodi u svojoj knjizi
Vaše dete i stress.
Test se sastoji od pitanja na
koja deca treba da daju pisani odgovor, samostalno ili uz pomoć roditelja ili
nastavnika, psihologa ukoliko je mlađe, ili iz nekog drugog razloga nije u stanju da dobro razume pitanje. U tom
slučaju odrasli čitaju pitanja, objašnjavaju po potrebi, a dete odgovara.
Na svako pitanje dete
odgovara sa jednim od tri ponuđena odgovora“često”, “ponekad” i “nikad”.
Pitanja
- Da li si prošlog
meseca osetio/la neke od sledećih simptoma: vrtoglavicu, hladne dlanove ili
stopala, gavobolju, bol u mišićima, bol u stomaku?
- Da li si prošlog
meseca imao/la napade plača, ili si osetio/la ljutnju ili potištenost?
- Imaš li noćne
more koje se stalno ponavljaju?
- Osećaš li bolove
u vratu, leđima ili rukama?
- Osećaš li se
depresivno ili nesrećno?
- Da li si
zabrinut/zabrinuta?
- Osećaš li
uznemirenost, a da ne znaš razlog?
- Da li ti se
dešava da nemaš strpljenja sa drugovimaili članovima porodice?
- Da li radiš
stvari za koje znaš da ne bi trebalo?
- Imaš li teškoća
da se usredsrediš na školske zadatke?
- Da li te brine
šta drugi misle o tebi?
- Da li si umoran/umorna?
- Imaš li ozbiljnih
sukoba sa drugovima?
- Misliš li da si
razdražljiv/a i spreman/na za prepirku?
- Da li si
omiljen/a u svom društvu onoliko koliko to želiš?
- Da li si
uspešan/a u školi onoliko koliko to želiš?
- Misliš li da
možeš da zadovoljiš očekivanja svojih roditelja, ili nastavnika?
- Da li ti se čini
da roditelji shvataju tvoje problem i podržavaju te?
- Da li si zadovoljan/a
svojim izgledom?
- Imaš li problema
sa nekim od nastavnika ili trenera (ako treniraš neki sport)?
- Da li te brine da
tvoji drugovi mogu biti protiv tebe?
- Misliš li da
jedeš više nego što bi trebalo?
- Postavljaš li se
sebi visoke zahteve?
- Da li ti se čini
da su opravdana ograničenja koja ti nameću roditelji, nastavnici ili trener?
- Da li te
kritikuju roditelji, nastavnici ili trener?
- Postoji li neko
ko se previše takmiči (nadmeće) sa tobom?
- Da li si nedavno
ili prošle godine bolovao/la od neke ozbiljne bolesti ili povrede?
- Da li si bio/bila
u konfliktu ili pod pritiskom vršnjaka zbog učešća u nekim aktivnostima?
- Da li si se skoro
preselio/la u novu kuću, komšiluk?
- Da li ti je teško
da kažeš NE?
- Da li se osećaš
bolesno nakon neke emocionalne uznemirenosti?
Ukoliko dete najčešće
odgovara sa “ponekad” ili “nikad”to ne znači da je njegov život lišen stresa,
već pre da je dete, uprkos neznatnim brigama i problemima, našlo način da se
uspešno suoči sa stresom, opterećenjima i pritiscima kojima je izloženo u životu.
Ukoliko se dobije na osnovu ovog testa da je nivo stresa umeren ili visok (česti odgovori “često” ili “povremeno”), potrebno je detetu pružiti pomoć u ovladavanju tehnika savladavanja stresa.
Šire o ovoj temi može se čuti u petoj epizodi podkasta Virtuelnlog mentora “Stes test za decu i mlade”